miércoles, 25 de febrero de 2015

Remedios caseros para bajar la tensión alta (salud)



Remedios caseros para bajar la tensión alta








































La tensión arterial alta o hipertensión
es una de las patologías más comunes entre las mujeres
. Se trata de una problemática
 que puede disponer una marcada tendencia a agravarse 
y generar multitud de daños al cuerpo humano
. Factores como el excesivo sedentarismo o el estrés,
 tan frecuentes en la vida moderna,
 pueden causar una anomalía
 como la descrita aunque también es posible diagnosticarlo
 a modo de síntoma de otras problemática
s como las enfermedades renales
, las alteraciones hormonales o las enfermedades cardiovasculares.
 Aunque la hipertensión, 
por regla general, se trata con medicamentos
, existen una serie de remedios caseros 
que también pueden ayudarnos en este sentido.

Reducir la tensión alta mediante remedios caseros

Hay muchos remedios caseros
 que son capaces de reducir el impacto de la tensión arterial alta en el organismo,
 aunque resulta pertinente consultar 
con nuestro médico de cabecera antes de tomar cualquier tipo de decisión al respecto. 
Los suplementos 
más efectivos que podemos tomar para aliviar esta anomalía son el jengibre
 el ajo, el aceite de pescado, los alimentos ricos en omega-3, las nueces, el magnesio
, el espino blanco y el aceite de oliva.
 Otra opción reside en la ingesta de una cucharada de vinagre de sidra de manzana al día
 disuelta en un vaso de agua.

Otro truco casero
 bastante efectivo para prevenir el incremento de la tensión
 consiste en preparar una mezcla a base de zumo de limón -
preferiblemente si se incluye también la cáscara de la fruta
- y perejil
Esta combinación actúa a modo de agente diurético
 ya que ambas sustancia
s nos van a ayudar a expulsar de nuestro cuerpo gran cantidad de líquidos retenidos 
que, en muchas ocasiones
, son los grandes causantes de la hipertensión.
 Para una mayor eficacia, habremos de tomar en ayunas un vaso de este preparado.
La avena es otro alimento que puede utilizarse como remedio casero 
para aliviar los síntomas derivados de una tensión alta.
 Hay que tener en cuenta que el consumo de este cereal ayuda a reducir el colesterol
l combatiendo, de esta manera, la hipertensión
 a la par que fortalece las funciones neurológicas de nuestro organismo.

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